Güçlü kaslar hem omuriliğinizi destekleyerek özellikle fıtık gibi rahatsızlıklardan korunmanızı sağlar, hem de ağırlık kaldırmanızı ve hatta yürümenizi bile kolaylaştırır. Üstelik gerçekten çelik gibi kaslarınız varsa, olası kesici delici yaralanma durumlarında iç organlarınızı dahi koruyabilir.

Karın kaslarınız çok kuvvetli olsa bile yağ oranınız yüksekse istediğiniz görüntüye asla ulaşamayabilirsiniz. Baklavalarınızın ortaya çıkmasını istiyorsanız mutlaka yağ oranınızı düşürmeli ve kas dokusunu gizleyen o tabakadan kurtulmalısınız.

İki haftadır günde 100 mekik çekiyorum ama hala kaslarım yok, pes edip şu kocaman pastayı yemeye gidiyorum” diye düşünmeden önce kendinize zaman vermeniz gerektiğini unutmayın. Sıkı bir karın için azim, düzen, sağlıklı beslenme ve zaman önemlidir. İki haftada istediğiniz görüntüye ulaşamazsınız, ama 6 ay geçtikten sonra farka siz bile inanamayacaksınız.

Karın kasları hakkında bilinmeyenler