Sağlıklı ilişkilerin temeli, etkili, açık ve net bir iletişim üzerine kurulmalıdır. Ancak, birçok ilişkide bu faktör göz ardı edilebilir ve iletişim problemleri ortaya çıkabilir. Bu ortaya çıkabilecek iletişim sorunları ilişkiyi zorlayabilir hatta önüne geçilemezse ilişkiyi sona erdirebilir. İletişim problemleri, ilişkilerin dinamiğine göre çeşitli nedenlere dayanabilmektedir.

İlişki içerisinde partnerler arasındaki iletişimde en sık karşılaşılan sorunlardan biri, karşılıklı olarak duygusal ihtiyaçların karşılanmaması veya ihmal edilmesidir. İlişkinin başlangıcında taraflar birbirlerine daha fazla dikkat ve özen gösterirken zaman içerisinde bu ilgi azalabilir. Bu durum, partnerlerin kendilerini ihmal edildikleri hissine kapılmasına ve iletişimde eksikliklerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu sorunu aşmanın yolu, partnerlerin duygusal ihtiyaçlarına daha fazla önem vermek, dikkat etmek ve tarafların birbirini ihmal etmeden duygusal olarak bağlılığı arttırmak için ilgi göstermeleridir.

Aynı zamanda çiftlerin iletişim becerilerinin eksikliğinde de iletişim problemleri sıklıkla yaşanmaktadır. Sonuç olarak her birey farklı bir iletişim tarzına ve farklı bir iletişim diline sahiptir. Bu farklılık zaman zaman iletişim problemlerine yol açabilir. Çiftlerden birisi açık ve doğrudan bir iletişim tarzına sahip olmayı tercih edebiliyorken diğer kişi daha dolaylı ve üstü kapalı şekilde bir şekilde iletişim kurmayı tercih edebilmektedir. Bu farklı tarzların olması çiftler arasında iletilmek istenen mesajların yanlış anlaşılmasına veya iletilmek istenen duyguların karşı tarafa geçmemesine neden olabilir. İletişim becerilerini geliştirmek bu noktada çok önemlidir. Empati yapmak, açık iletişim kurmak ve karşı tarafı dikkatli dinlemek, ilişkide daha sağlıklı bir iletişim sağlayabilir.

İletişim kurarken duygularda iletişime eşlik eder. Duygular bazen iletişimi kolaylaştırabileceği gibi bazen de zorlaştırabilir. Örneğin öfke, kızgınlık, suçlama, eleştiri, savunma mekanizmaları gibi duygu ve davranışlar olabilir. Bu tür duygu ve davranışlar, iki taraf içinde iletişimi zorlaştırır ve tarafları birbirlerinden uzaklaştırır. Sakin kalabilmek ve karşılıklı olarak çiftlerin birbirini suçlamadan kaçınması faydalı olabilmektedir.

Çiftler günlük hayatın koşturmasında, yoğun iş temposunda, aile sorumluluklarında, belki akademik hayatlarında veya kendi kişisel sebeplerin yarattığı stres nedeniyle birlikte zaman geçirmeye ve iletişim kurmaya yeterince zaman ayıramayabilirler. Bu durum, partnerler arasındaki duygusal ve iletişim bağının zayıflamasına ve dolaylı olarak iletişim eksikliğinin ortaya çıkmasına yol açabilir. İlişkinin sağlıklı ilerlemesi için tarafların birbirine vakit ayırması, dinlemesi, sohbet etmesi, sorular sorması önemlidir. Birlikte vakit geçirmek, günlük hayatın stresini atmak ve duygusal olarak bağlılık kurmak, ilişkinin sağlığını korumak için önemlidir.

Aynı zamanda iletişim eksikliği çiftlerin birbirlerine karşı hissettiklerini ve düşündüklerini iyi veya kötü herhangi bir paylaşımdan, kendilerini ifade etmekten kaçındıkları bir durumu ifade eder. Bu durum, partnerlerin birbirlerini daha iyi anlamasını ve ilişkilerini iletişim yönünden geliştirmelerini engeller. Aynı zamanda çiftler daha önce yaşadıkları ilişkilerden edindikleri deneyimleri olumsuz bir şekilde yaşadığı ilişkiye taşıyabilmektedir. Bu durum olumsuz deneyimler veya travma olayları iletişim konusunda bir eksiklik veya geri çekilme yaşatabilir. Bu durum bazen çiftlerin birbirine karşı daha kapalı iletişim kurmalarına neden olabilmektedir.

İlişkide yaşanan iletişim problemleri nelerdir ve nasıl çözülür?